In vielen Ländern gilt der Mittagsschlaf als Zeichen von Faulheit.In many countries an afternoon nap is seen as a sign of laziness.
Forscher haben jedoch herausgefunden, dass ein kurzes Nickerchen die Konzentration verbessern kann.However, researchers have found that a short nap can improve concentration.
Ideal sind etwa zwanzig Minuten, denn wer länger schläft, wacht oft müde auf.About twenty minutes is ideal, because anyone who sleeps longer often wakes up tired.
Einige Firmen bieten ihren Mitarbeitern deshalb Ruheräume an.That is why some companies offer their employees rest rooms.
Ein Mittagsschlaf ersetzt allerdings keinen guten Nachtschlaf.An afternoon nap does not, however, replace a good night's sleep.